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SIE möchten Ihre Beweglichkeit erhalten? möchten gesund bleiben? haben Spaß am gemeinsamen Üben? haben Probleme mit den Pfunden? fühlen sich oft müde und abgespannt? DANN sind unsere Übungsstunden genau das Richtige für Sie! JEDER der Lust hat, sich zu bewegen, ist bei uns herzlich willkommen!

Im offenen Familientreff bieten wir Familien und ihren Kindern die Möglichkeit, andere Menschen und deren Kulturen kennen zu lernen und miteinander ins Gespräch zu kommen. Die Mitarbeiterinnen des Familienzentrums sind in dieser ungezwungenen Atmosphäre Ansprechpartnerinnen für viele wichtige Informationen über Kindergarten und Schule, über Freizeitmöglichkeiten, über Hilfs- und Unterstützungsangebote. Ein weiteres wichtiges Anliegen, ist es...

In der Vorschule werden Kinder spielerisch an die schulischen Herausforderungen heran-geführt. Schulkinder, die noch ein wenig die Vorschule besuchen möchten, sind willkommen. Beim Elterntreff können Eltern sich bei Kaffee unterhalten und uns Löcher in den Bauch fragen (z.B. zum Thema Einschulung, Schulwahl-verfahren uvm.). Vorschule und Elterntreff finden parallel in zwei Räumen statt. Mit diesem Angebot...

Kindertanz ist eine spielerische Tanzform, bei der Kinder Koordination und Körpergefühl sowie Ausdauer und Muskulatur trainieren können. Neben Spielen arbeiten wir an unserer Beweglichkeit und lernen kleine Choreografien, die wir unseren Eltern und Großeltern zeigen wollen.  

Das Angebot richtet sich an Frauen zwischen 30 und 60 Jahren, die sich regelmäßig sportlich betätigen möchten. Die Stunde beinhaltet Aerobic nach flotter Musik, Übungen für Rücken, Bauch Beine Po – auch mit Geräten. Abschließende Dehnungsübungen sorgen für die notwendige Entspannung. So macht Bewegung in Gemeinschaft Spaß! Der Einstieg ist jederzeit möglich. Wir freuen uns...

Jedes Kind entwickelt sich in seinem eigenen Tempo. Schon ein Baby hat eine eigene Motivation, den inneren „Forscher-Drang“ zu entfalten. Doch es ist wichtig dem Kind genügend Anregungen zu geben, um die Entwicklung positiv zu fördern. Der Kurs bietet Eltern mit Kindern im Alter von 0-12 Monaten bzw. 12 – 24 Monaten verschiedene Bewegungs-, Spiel-...

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining aus Kräftigungs-, Dehnungs- und Widerstandsübungen zur Schulung und Aktivierung von Körper, Geist und Sinnen. Pilates trainiert vorrangig die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen. Diese sind für eine gesunde Körperhaltung notwendig. Alle Übungen finden ihren Ursprung in der Körpermitte, dem sogenannten Powerhouse, ( d.h. Muskeln in Bauch, Rücken und...

Ob im Urlaub oder am Arbeitsmarkt, am Computer oder beim Einkauf – Englischkenntnisse sind heutzutage überall gefragt. Unsere Englisch-Kurse orientieren sich an den Vorkenntnissen der Teilnehmer und sind altersunabhängig. Bei Bedarf können auch Kurse speziell zur Konversation organisiert werden. Ein Einstieg während des Kurses ist nach Absprache möglich.   Anmeldung für Englisch-Kurse für Anfänger und...

Die freie Spielzeit ist ein offener Treffpunkt für Eltern(teile) mit Kleinkindern, die noch keine Kindereinrichtung besuchen. In der freien Spielzeit können Eltern oder Großeltern mit den Kleinen in unserem Haus- Spielen und gemeinsam Zeit verbringen. Außerdem können Familien untereinander Kontakte knüpfen und sich austauschen. (0 – 36 Monate) Anmeldung zur Freie Spielzeit

Ein Kräftigungsprogramm für den Rücken Der Rücken wird im Alltag in der Regel zu wenig oder zu einseitig gefordert.Der Kurs befähigt die Teilnehmenden, wie sie ihren Rücken mit ausgewählten Kräftigungs – und Dehnungsübungen mobilisieren, aber auch stabilisieren können. Werden Übungen vermittelt die gut im Alltag integrierbar sind und zu Hause fortgeführt werden können. Vermeidung von...

Fit bis ins hohe Alter – unsere Senioren(gerechte) Gymnastik hält gesund und macht Freude. Bei der Gymnastik für Senioren wird im Speziellen darauf geachtet, sehr gelenkschonend vorzugehen und die täglich beanspruchten Muskelpartien in der Form zu beeinflussen, dass alltägliche Bewegungen einfacher werden. Neben einer Stärkung der Rumpf- und Bauchmuskulatur sollen auch Nacken- und Rückenmuskulatur aufgebaut...

Ein Bewegungsangebot für 1-3 jährige mit ihren Müttern/Vätern zum Erleben, Begreifen und Mitspielen Kinder benötigen vielfältige Körper-, Material- und Sozialerfahrungen. Sie sind Grundbaustein einer gesunden Bewegungs- und Wahrnehmungsentwicklung. Kinder setzen sich über Körper- und Bewegungserfahrungen mit der Wirklichkeit auseinander. Durch Rennen, Klettern, Schaukeln, Hüpfen, Ertasten, Bauen, Zuhören, Klatschen… lernen sie ihren Körper und ihre Umgebung...