Ein Kräftigungsprogramm für den Rücken

Ein Kräftigungsprogramm für den Rücken
Der Rücken wird im Alltag in der Regel zu wenig oder zu einseitig gefordert. Der Kurs befähigt die Teilnehmenden, wie sie ihren Rücken mit ausgewählten
Kräftigungs – und Dehnungsübungen mobilisieren, aber auch stabilisieren können. Werden Übungen vermittelt die gut im Alltag integrierbar sind und zu Hause fortgeführt werden können.
Vermeidung von Risikofaktoren ( des Herz- Kreislauf- Systems sowie des Muskel- Skelett – System. Verbesserung der Bewegungsverhältnisse.

Der Kurs ist für Erwachsene jeder Altersgruppe geeignet.

Der Kurs umfasst 10 Einheiten von jeweils 60 Minuten Dauer.

Termine: donnerstags 10.30 – 11.30 Uhr

Kosten: 100 € pro 10 Einheiten

Kostenübernahme durch die Krankenkasse möglich!!!